KIỂM TRA CHẠY BỀN

Tuần: 28
Tiết: 56
Ngày: 10-15/3/2014
Khối: 6

A. MỤC TIÊU.
- Kiến thức: Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức ,kĩ năng để rèn luyện sức mạnh chân
- Kỹ năng: Yêu cầu biết và thực hiện được nội dung bài học,tự tập hàng ngày.
- Thái độ: yêu cầu học sinh tích cực tập luyện,có thái độ nghiệm túc trong giờ học.
B. CHUẨN BỊ.
- Giáo viên: giáo án ,còi.
- Học sinh: trang phục đầy đủ.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I.PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
- Phổ biến yêu cầu , nội dung kiểm tra .
2– Khởi động :
Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ tại chỗ .
Chạy nâng cao đùi tại chỗ .
Chạy gót chạm mông tại chỗ .
7 Phút






2lần x 8 nhịp



3lần
- Lớp trưởng tập hơp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV .
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học
- Đội hình khởi động
(GV

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (




II.PHẦN CƠ BẢN :
+ Chạy bền : Kiểm tra .
1) Nội dung : Chạy 400m ( nam )
Chạy 300m ( nữ ).
2) Tổ chức và phương pháp kiểm tra :
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi
đợt 3-5 HS .

- Mỗi HS chạy 1 lần sau khi đã khởi động kĩ . Trường hợp đặc biệt , GV cho kiểm tra lần 2 vào tiết học sau .
3) Cách cho điểm :
- Đ: Chạy hết cự ly qui định . Thành tích đạt mức “ giỏi ”
- Đ : Chạy hết cự ly qui định . Không tính thời gian .
-CD: thuc hien chua het cu li .
33Phút






















- GV phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra .




Đội hình kiểm tra




Đ
( (
( (XP

(GV

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (





III.PHẦN KẾT THÚC :
1 – GV nhận xét buổi kiểm tra.
2- Công bố điểm
3 – Dặn dò .


Kết thúc tiết học
5phút
_ Đội hình kết thúc

(GV

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (


D. RÚT KINH NGHIỆM……………………………………………………………………………….